Praktijk Anette
Psychotherapie / Coaching
JOUW VERHAAL staat centraal!
In therapie gaat het om persoonlijke processen. Het gaat over wie je bent, jouw leven en de problemen die jij daarin ervaart. Deze ervaringen kunnen jouw gevoelsleven blokkeren waardoor het leven als zwaar ervaren wordt. Denk hierbij aan …. vermoeidheid, negatief denken, zorgen en dergelijke. Deze ongezonde gevoelens zorgen voor psychische en dikwijls lichamelijke klachten.
Er kunnen allerlei oorzaken zijn dat je niet bent wie je wilt zijn waardoor je niet volledig in je kracht staat. Dynamische therapie biedt meerdere mogelijkheden om onverwerkte emoties te herkennen waardoor negatieve denkpatronen en gevoelens zichtbaar worden. Er ontstaat inzicht, acceptatie en vertrouwen.
Wat levert het op?
- ENERGIE, je bent minder moe
- WAARDERING, je maakt betere keuzes en komt beter voor jezelf op
- POSITIEF DENKEN, groeiend zelfvertrouwen
- GROEI, persoonlijke ontwikkeling
- BLIJHEID, de realiteit anders ervaren
De therapie begint met jouw verhaal tijdens de intake en daar heb ik alle aandacht voor. We bespreken samen wat je nodig hebt om jouw doel te bereiken. Ik werk open, inzicht gevend, ondersteunend en stimuleer tot verandering met behulp van een dynamische werkwijze.
Waarom dynamisch?
Deze unieke werkvorm is ontstaan vanuit de behoefte om de mens als een dynamisch geheel te zien. Om deze reden heb ik ervoor gekozen om meerdere vormen toe te passen tijdens de therapie. Deze werkvorm kan een grote stimulans zijn tot persoonlijke ontwikkeling.
Het samenspel
van donker en licht
onthult de schoonheid
van het leven
Relatietherapie
EN HOE NU VERDER?
In essentie gaat wie we zijn steeds over verbinding met onszelf, vaak in relatie met anderen. Problemen binnen de relatie van mensen bevinden zich daar, waar de wisselwerking in dat contact verstoord of vervormd is. Hierdoor kunnen negatieve patronen ontstaan die destructief zijn voor de relatie. De ander kan zo teleurgesteld raken dat hij of zij zich gaat terugtrekken of juist het gevecht aangaat om de ander te willen veranderen. Dit gebeurt vaak onder druk met veel verwijten en weerstand. Verstoringen uit de jeugd komen soms naar boven waardoor emoties nog heftiger kunnen worden ervaren.
Tijdens de therapie word je gevraagd om naar jezelf te kijken, je eigen aandeel in de relatie en naar je eigen behoeften en mogelijkheden. Maar ook de behoeften en mogelijkheden van de ander worden je duidelijk gemaakt waardoor inzicht en begrip kan ontstaan. Deze opening geeft ruimte om de relatie anders te ervaren. Onder begeleiding van de therapeut leren jullie beter te communiceren over grenzen, verlangens waardoor duidelijk wordt of er een basis van vertrouwen en liefde is om verder te gaan.
Wanneer relatietherapie?
- Als je elkaar niet meer begrijpt
- Als er te weinig verbinding is
- Als het verleden de relatie telkens verstoort
- Als er veel ruzie is
- Als men vastloopt in steeds negatieve patronen
- Als men niet meer weet, hoe nu samen verder
1
Ver voorbij het pad van goed en fout,
meningen en oordelen,
Bevindt zich een open plek
en daar ontmoet ik jullie graag
Mindfulness
MINDFULNESS staat voor aandacht acceptatie en aanvaarding
Mindfulness is een uiterst werkzaam therapeutisch middel om te leren de werkelijkheid te accepteren zoals die is. Op die manier kan innerlijke rust en harmonie worden bereikt. Tijdens de oefening leert men een open en bewuste levenshouding aan te nemen. Ingesleten reactiepatronen worden ontmanteld zodat de vrijheid ontstaat nieuwe wegen te verkennen.
Voor wie?
- Voor een ieder die zich beter wil voelen
- Om het leven anders te ervaren
- Kwaliteitsaandacht voor jezelf (persoonlijke ontwikkeling)
- Beter omgaan met chronische pijn
Mindfulness is ook geschikt als ondersteuning van andere behandelingen en daardoor breed toepasbaar. De methode is wetenschappelijk onderzocht en bewezen effectief!
1
Het huidige moment
is het enige wat we hebben,
Het vormt de deur naar
alle andere momenten
